与网络上“出轨会导致离婚”的风潮不同，现实生活中，绝大多数遭遇背叛的中年夫妻往往选择忘记。

此前，人民日报发布的一组调查数据显示，因出轨离婚的比例仅为2.5%。

这也许就是婚姻的复杂性。他/她不是一个忠诚的人，但我们的婚姻仍然有持续的价值。但不离婚只是一种选择。被背叛的人，其实是在经历很长一段时间的痛苦和内心冲突。今天，我将用我接受如此多创伤咨询的经验来探讨出轨和自我治愈的本质。

您认为什么样的行为才算“出轨”？

在婚姻生活中，我们经常面临沟通、价值观、养育子女和忠诚等方面的困难。

如果一方经常与异性聊天、单独出轨吃饭，一方可能会觉得是出轨，而另一方则可能觉得只要不一起睡觉就不是出轨。

即使情侣在恋爱时就在这个问题上达成了共识，但在深层的思维逻辑中，双方对于“出轨”的定义却截然不同。

例如，辅导员经常告诉我，她的伴侣说：“虽然我和某人发生了性关系，但这只是一种服务，我没有情感参与。”还有人则强调只是玩玩，将对方视为亲密的朋友。一个小朋友...

那么，到底什么是出轨？下列哪些行为会被视为出轨？

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您认为什么构成出轨？多项选择

与伴侣以外的人发生性关系

已安装并经常使用陌生人约会应用程序

与你的前任保持联系

氪星男（女）主播或将主动发私信

多次参加异性聚餐并撒谎

两个人只是进行了一些吃饭、喝咖啡、看电影等类似“约会”的活动，但并没有实质性的身体接触。

但事实上被出轨离婚，这些活动中产生的激情远远超过了性，从某种意义上来说，出轨已经发生了。

也就是说，一个对关系有绝对敬畏的人，每次心跳都会选择克制、远离。如果对方不这样做，伴侣是否应该悄悄挤占对方的时间，为婚姻注入更多的浪漫，或者是否立即插手，就成了见仁见智的事情了。

图/《爱在夕阳黄昏》

如果你的伴侣出轨，值得原谅吗？

当面对被出轨时，首先要问的问题是，他还会再这样做吗？我们还能好好生活吗？

毕竟夫妻之间原本的信任被打破了，谈安全是很奢侈的事。

而且网上有很多评论告诉大家，出轨就像家庭暴力，只有0次和N次。

今天我们不讲结论，也不讲例子，我们来谈谈实际问题。

首先，一个人在另一个人生命中的重要性是基于先到先得的。你年轻时遇到的人也许不是最好的，但他却让你惊叹了十几年甚至二十年。我们的经验是，他正在以我们为对象来见证这一切。不可能因为他出轨正规的私家侦探-“没有人因为出轨离婚”，这一切就不复存在了。

其次，不久前，张全灵老师在《再见爱人4》中提到了婚姻的三种价值，功能性价值如做家务、照顾孩子等；功能性价值如做家务、照顾孩子等；和情感价值。它让你感到快乐、被爱、有安全感；它有经济价值，谁在赚钱，谁在养活家庭，谁在维持一个家庭经济的正常运转。

忠诚协议的撕毁在一定程度上破坏了情感价值，但如果功能价值和经济价值还在的话，对于一个有孩子的母亲来说可能还是值得凑合的。

因为，生存和生活在先，感情在后。而且，或许可以找人暂时代替爸爸的位置和职能，但十几年了，说实话还是很难。

如果你有力量勇敢地选择离开，那将是一件幸福的事。如果你选择继续，其他人也应该给予你祝福。

在我看来，真正的女性独立并不意味着每个人都必须成为女主角，而是每个人都有足够的生活自由和人格空间，并且可以无怨无悔地过这一生。

第三，人是社会性动物，都需要亲密的关系。切断爱情并不是唯一的出路。比如说到养老问题东莞正规找人公司，假设我们是一个普通家庭，那么两个人共同生活、守护一个家的意义更多就在于此。多一个人能让自己安心，而且在现在的生活方式下，年轻时就在一起的情侣相对来说会更可靠一些。

改变一个，重新调整的成本，以及面对未知的恐惧，或许并不比修复关系少。

但我个人认为，在不让对方付出一定损失的情况下轻易原谅，很可能会导致对方变得更加肆无忌惮、变本加厉。

同时，每个人的情况又不同，再伟大的专家学者也无法给出一刀切的指导。

对于出轨后的两个人来说，可能不再有原谅，更多的是如何与对方相处，如何处理自己内心的创伤。